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久しぶりに自分の体が軽いと思えるようになった。

ここ数年で体重が3キロ増え、3キロ位すぐに戻るだろうと深く考えずにいたのですが一向に減ることもなければ翌朝に空腹感を感じることがなくなったのです。このままではヤバイと思い慌ててダイエットに熱を入れました。
最近だと空腹感だけではなく、階段の昇り降りでさえ何だか自分の体がずっしりして重く感じていたので相当自分の体を甘やかして暴飲暴食をしていたのだと思います。
早速開始したダイエットは食事制限で、手っ取り早く夜の食事を17時前に食べることと夜だけ炭水化物をなくしてサラダやスープのみの食生活に変えてみました。以前は夜もしっかり食べていたので最初の一週間は苦しかったですが、自分の体型の為にも意志を強く持ち続けた結果、一ヶ月で2キロの減量に成功しました。ストレスで暴飲暴食にならないように、夜は控えていましたが昼間等はがっつりと食べていましたし、チョコ等を一口おやつとして間食することで空腹を紛らわせることが出来たのです。
お陰様でようやく自分の体に軽さが戻り、翌日の朝にはお腹が空いたと感じれるようになりました。
それでも目標体重まであと1キロありますし、もう少しだけ減量を目指してダイエットを頑張ってみようかなと思っています。

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