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美容

年齢を重ねると気になってくる育毛

私は若い頃から髪の毛の量が多くて、なかなかまとまらなくてイヤだなと思っていました。しかし40歳過ぎてから、段々と髪の毛が細くなってきてコシもなくなってきました。髪の毛をセットしても、ペタっとした感じになってきて、少し白髪もでてきました。

 

白髪染めを使う程ではないし…と思いながら何となく海草類を食べる様にしたり、シャンプーを低刺激の物にかえたりしていました。

 

そんな時にネットで育毛シャンプーを知りました。育毛剤とは違って、シャンプーしながら髪の毛を健康にしていくという説明だったのでした。折角シャンプーするなら、髪の毛に良いものがいいかなと思い、早速購入しました。

 

シャンプーだけ気を付けても、髪の毛がすぐに健康にはならないと、美容師さんからも話を聞いたので、なるべく普段の生活と食事のメニューを気を付ける様にしました。

 

髪の毛は睡眠中に育つという事だったので、なるべく決まった時間帯に早めに寝て、早めに起きる様にしました。子どももまだ小さいので、少し夜ご飯を早めに食べて睡眠時間をつくるようにしました。

 

食事はどうしても子どもが好きなメニューになるので、子どもがいない昼食に海草類のサラダやひじきの煮物、味噌汁とか、簡単に作れたり、買えたりできる物を食べる様にしました。

 

生活や食事に気を付けるようになってから1ヶ月以上過ぎてから、少しあった白髪が黒くなってきました。ペタっとしてセットしにくかった髪の毛も、少しまとまりやすくなりました。これから年齢を重ねるともっと髪の毛に気を付けるようにする必要があるだろうなと思うので、色々な方法を探してみようと思っています。

http://amenity-world.net/maincont/main2.html

 

 

 

 


いよいよ夏になります

いよいよ夏になりますが、毎日暑くて寝つきが悪くなってしまい、困っています。
昨日も暑くて寝れずに、夜中に扇風機を消したり、付けたりの繰り返しで、なかなか寝れませんでした。
昼間から夕方は窓を開けていますが、夜は防犯や虫などが入って来る可能性があるので、網戸のままはちょっと厳しいです。
ここまで寝れないのは予想外でした。
扇風機も動かしている時の音が大きいので、ずっと付けるのまずいのかなと思い、付けたり、消したりを繰り返していました。
暑くなってからは、毎日こんな感じなので、たまに雨なので天気が悪いはかなり涼しくなるので、快適に寝る事ができます。
元々太っているという事もあり、普通の人よりも体温が高いので、より暑く感じてしまうのだと思います。
なので上記の事からも何となく推測できると思いますが、夏が苦手で、好きな季節は冬です。
夏の本番は個人的には7月ではなく8月で、学校でも夏休みは7月の終盤から8月いっぱいまであります。
7月でこの暑さなので、8月がこれよりも暑くなってしまう事を考えると、とても恐ろしいです。
夜中でも暑くて寝れない場合でもこまめ水分補給をして、暑さに備える事が大切だと思います。
もし冷蔵庫にアイスがあるなら、それが1番効果があると思います。

夏バテ防止にはこれがいいそうです↓
アサイースムージー
ランキングが参考になりました。
美容にもダイエットにも効果があるのだとか。
楽しみにしています。