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いよいよ夏になります

いよいよ夏になりますが、毎日暑くて寝つきが悪くなってしまい、困っています。
昨日も暑くて寝れずに、夜中に扇風機を消したり、付けたりの繰り返しで、なかなか寝れませんでした。
昼間から夕方は窓を開けていますが、夜は防犯や虫などが入って来る可能性があるので、網戸のままはちょっと厳しいです。
ここまで寝れないのは予想外でした。
扇風機も動かしている時の音が大きいので、ずっと付けるのまずいのかなと思い、付けたり、消したりを繰り返していました。
暑くなってからは、毎日こんな感じなので、たまに雨なので天気が悪いはかなり涼しくなるので、快適に寝る事ができます。
元々太っているという事もあり、普通の人よりも体温が高いので、より暑く感じてしまうのだと思います。
なので上記の事からも何となく推測できると思いますが、夏が苦手で、好きな季節は冬です。
夏の本番は個人的には7月ではなく8月で、学校でも夏休みは7月の終盤から8月いっぱいまであります。
7月でこの暑さなので、8月がこれよりも暑くなってしまう事を考えると、とても恐ろしいです。
夜中でも暑くて寝れない場合でもこまめ水分補給をして、暑さに備える事が大切だと思います。
もし冷蔵庫にアイスがあるなら、それが1番効果があると思います。

夏バテ防止にはこれがいいそうです↓
アサイースムージー
ランキングが参考になりました。
美容にもダイエットにも効果があるのだとか。
楽しみにしています。



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